安居乐业好身材是练出来的！2014-02-21会一点|在一起阅读(2154)评论(0)只要每天挑一个做十分钟，两个星期内就会见效。 这些是有氧运动要慢慢的做不要拼了老命的做！ 如果是第一次做的人建议先做二十下再看个人状况逐日增加! 不要太勉强但一定要持之以恒加油吧！！！ １、美化腰部、消除赘肉。 […]
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